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심리학 이야기46

스마트폰 중독 증상과 해결방법 건강한 디지털 라이프를 위한 가이드 스마트폰 없이는 못 사는 요즘!📱 편리함 뒤에 숨겨진 스마트폰 중독의 위험성, 알고 계셨나요?😥 혹시 나도 중독?! 자가 진단부터 해결 방안, 디지털 웰빙 꿀팁까지, 지금 바로 확인하고 건강한 디지털 라이프를 시작하세요!✨ 스마트폰 중독, 얼마나 심각할까요?스마트폰은 이제 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었죠. 정보 검색부터 쇼핑, 게임, 소셜 미디어까지, 정말 없는 게 없잖아요?😮 하지만 이 편리함의 이면에는 생각보다 심각한 문제가 도사리고 있어요. 바로 '스마트폰 중독'입니다.😰단순히 오래 사용하는 것을 넘어, 우리의 정신과 신체 건강, 심지어는 사회생활까지 위협할 수 있는 심각한 문제거든요.😥 세계보건기구(WHO)에서도 게임 장애를 질병으로 분류했을 만큼, 디지털 기기 중독은 전 .. 2025. 2. 10.
경계성 성격장애 증상 원인 진단 기준 치료방법 지원 혹시 마음속 깊은 곳에 롤러코스터처럼 휘몰아치는 감정 때문에 힘든 시간을 보내고 있나요? 관계에서 어려움을 느끼거나 불안정한 감정 때문에 혼란스러운가요? 그렇다면 '경계성 성격장애'에 대해 함께 알아보는 시간을 가져보면 어떨까요? 경계성 성격장애는 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 어려움이에요.오늘 이 글에서는 경계성 성격장애의 증상을 이해하고, 원인과 진단 과정을 살펴볼 거예요. 뿐만 아니라, 효과적인 치료 방법과 함께 일상생활에서 마음을 다스리는 데 도움이 될 대처 전략까지 함께 나눠보려고 해요. 어려운 마음을 혼자 끌어안고 있지 말고, 따뜻한 차 한 잔 마시듯 편안한 마음으로 함께 이야기 나눠보아요. 경계성 성격장애의 증상 이해하기 경계성 성격장애(Borderline Personality Disor.. 2025. 2. 8.
ADHD 단순한 산만함이 아니다 원인과 증상 효과적인 치료법 ADHD: 알고 보니 더 복잡한 이야기"ADHD? 그거 단순히 산만한 거 아니야?"라고 생각할 수도 있겠지만, 사실 주의력 결핍/과잉행동 장애(ADHD)는 훨씬 더 복잡한 이야기를 담고 있습니다. 어쩌면 우리 주변, 혹은 가까운 가족 중에도 ADHD를 앓는 사람이 있을지 모릅니다.그래서 이 주제를 조금 더 깊이 이해해 볼 필요가 있어요.   ADHD란 무엇인가요?ADHD는 주의력이 떨어지고, 과잉행동 및 충동성을 특징으로 하는 장애로, 특히 아동기에 많이 나타납니다.제가 어릴 때 친한 친구가 늘 가만히 있지 못하고, 선생님이 지적해도 금방 또다시 다른 곳에 시선을 돌리곤 했던 기억이 나네요. 그 친구가 바로 ADHD를 앓고 있었죠.당시엔 단순히 "말 안 듣는 아이"라고 생각했는데, 지금 생각하면 얼마나 .. 2025. 1. 5.
아스퍼거 증후군 특징 증상 아스퍼거 증후군은 사회적 상호작용과 의사소통에 어려움을 겪는 자폐 스펙트럼 장애의 한 유형입니다. 복잡하고 다양한 양상을 보이는 아스퍼거 증후군에 대한 이해는 진단과 지원에 필수적입니다.이 글에서는 아스퍼거 증후군의 특징적인 증상들을 심층적으로 분석하고, 진단 기준, 사회적 상호작용의 어려움, 제한적이고 반복적인 행동 패턴, 감각 과민 및 감각 저하 등 핵심적인 영역을 다룰 것입니다. 아스퍼거 증후군을 가진 개인과 그 가족, 그리고 관련 전문가들에게 실질적인 도움을 제공하고자 과학적 근거에 기반한 정보를 제시합니다.본문을 통해 아스퍼거 증후군에 대한 정확한 이해를 돕고, 효과적인 지원 전략 수립에 기여하고자 합니다.   아스퍼거 증후군 진단 기준아스퍼거 증후군 진단, 생각보다 까다로운 거 아세요? 🤔 .. 2024. 12. 14.
음성 틱장애 증상 치료방법 음성 틱장애는 본인의 의지와 상관없이 특정 소리를 반복적으로 내는 신경발달장애입니다. 이러한 증상은 단순한 버릇이나 습관으로 오해받기 쉬워 적절한 시기에 치료를 받지 못하는 경우가 많습니다.본 포스팅에서는 음성 틱장애의 다양한 증상과 원인을 자세히 살펴보고, 효과적인 치료법을 제시하여 틱장애로 어려움을 겪는 분들에게 도움을 드리고자 합니다. 조기에 진단하고 적절한 치료를 받는다면 틱장애는 충분히 극복 가능한 질환입니다.지금부터 음성 틱장애에 대한 정확한 정보와 최신 치료 동향을 함께 알아보도록 하겠습니다.  음성 틱장애란 무엇인가?음성 틱장애! 도대체 뭘까요? 🤔 단순히 이상한 소리를 내는 버릇일까요?천만에요! 음성 틱장애는 신경학적인 원인으로 인해 발생하는 불수의적인 발성을 말합니다. 즉, 자신의 의.. 2024. 12. 12.
공황장애 초기 증상 원인 극복 방법 현대 사회의 빠른 변화와 스트레스는 우리의 정신 건강에 깊은 영향을 미치고 있습니다. 특히 예측 불가능한 불안과 공포를 야기하는 공황장애는 삶의 질을 심각하게 저하시키는 주요 질환 중 하나입니다.공황장애는 초기 증상을 인지하고 적절한 대처를 통해 극복할 수 있습니다. 본 포스팅에서는 공황장애의 원인과 진단 과정을 면밀히 살펴보고, 실질적인 극복 방법과 관리 전략을 제시하여 건강한 삶을 되찾는 데 도움을 드리고자 합니다.공황장애라는 깊은 터널에서 벗어나 빛을 향해 나아가는 여정에 함께 하시겠습니까?   공황장애란 무엇인가?갑자기 심장이 쿵쾅거리고 숨이 막히는 듯한 느낌! 손발이 저리고 식은땀이 나면서 죽을 것 같은 공포가 밀려온다면?! 이런 끔찍한 경험, 바로 공황발작의 전형적인 모습입니다.공황장애는 이러.. 2024. 12. 10.